Ciccio cioccolato Bianco, cocco e frutti di Bosco - teisty

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Ciccio cioccolato Bianco, cocco e frutti di Bosco

Sofia Arena

(Perchè fidarsi di noi)

Proteica, Colazione

Oggi sfruttiamo i frutti rossi per una ricetta che profuma ancora un po di estate: il Ciccio cioccolato Bianco, cocco e frutti di Bosco!

Valori nutrizionali per porzione

20g

Proteine

4g

Grassi

37g

Carboidrati

280

Kcal

Ingredienti per 1 persona

40g diFarina di avena cioccolato bianco e cocco
10g diFarina di cocco
120ml diAlbume
Q.B diFrutti di bosco
a piacere didolcificante
qb diIdrolitina e acqua

Preparazione

Scaldate un pentolino antiaderente
Unite tutti gli ingredienti e mescolate senza formare grumi.
Versate metà composto nel pentolino e fatelo cuocere per almeno 3 minuti.
Versategli sopra altri frutti di bosco, ricoprite con il restante composto e fate cuocere per altri 10 minuti da un lato e 5 dall’altro con il coperchio.
Potete decidere se gustarlo tiepido o lasciarlo riposare in frigo per tutta la notte.

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