valediscoveryfitfood
- 15 min.
- Facile
Overnight porridge gusto coppa del nonno, semplicissimo da preparare, una colazione che non ti stancherai mai di mangiare, che aspetti?? provalo!!
Valori nutrizionali per porzione
20g Proteine
6g Grassi
37g Carboidrati
302 Kcal
Ingredienti per 1 persona
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210g di acqua
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15g di caffè
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5g di semi di chia (facoltativo)
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120g di yogurt greco
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20g di caffè (per la crema)
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20g di latte montato
Preparazione
- In un pentolino (o in microonde) cuocere i fiocchi di fiocchi di avena con acqua, caffè e un cucchiaino di semi di chia.
- Mescolare fino a quando i liquidi saranno assorbiti.
- Per la crema, montare il latte ed unirlo allo yogurt greco ed al caffè.
- Infine, alternare all’interno di una ciotola strati di porridge con strati di crema al caffè.
- Lasciare in frigo una notte, il giorno seguente spolverare con un po’ di cacao amaro.